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雞蛋|女人吃的食物排行榜

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老話說“女人能頂半邊天” ， 如今社會女人一點不比男人辛苦 ， 除了工作之外 ， 還要照顧家人以及一日三餐 。 很多女性雖然年紀不大 ， 但是看起來卻顯老很多 ， 還時不時被人叫做“黃臉婆” 。
女人天生愛漂亮 ， 除了必需的化妝品之外 ， 一日三餐也非常重要 ， 吃的好 ， 吃的對 ， 才能越來越漂亮 ， 今天給大家推薦適合女人的食物排行 ， 雞蛋倒數第一 ， 紅棗排第三 ， 建議了解 。
六、雞蛋雞蛋的營養雖然非常豐富 ， 但是每天食用的雞蛋數量也是有限的 ， 而且吃多了還會對腸胃造成負擔 。
推薦食譜【肉末荷包蛋】

主要食材：雞蛋、肉沫、青紅椒、香菇
1、首先碗里加入一勺食用鹽 ， 然后倒入適量的溫水 ， 水的溫度不要超過40度 ， 接著用筷子把食鹽攪拌融化 。

2、把鹽水倒入到小碗里 ， 3分之一就可以了 ， 然后把雞蛋打入碗里 ， 我一共做了4個 。

3、蒸鍋里面先加入適量的清水 ， 然后放好蒸架 ， 水開上汽放入雞蛋 ， 蓋上蓋子大火蒸上15分鐘 。

4、趁著蒸雞蛋的時候 ， 咱們切點配菜 ， 紅椒先切成細絲 ， 然后再切成小丁 ， 再準備點綠椒也切成小丁 ， 香菇洗凈后先切片再切丁 ， 香菇有嚼頭 ， 放一點特別香 ， 全部切好裝盤備用 。

5、我們再準備一點蔥姜末 ， 還有2塊錢的肉末 。

6、時間到了雞蛋也蒸好了 ， 把多余的水倒出來 ， 然后用鏟子順著邊緣把雞蛋輕輕鏟下來 ， 這樣圓溜溜的荷包蛋就好了 ， 看起來特別的漂亮 。 接著用小刀在雞蛋表面劃2刀 ， 方便雞蛋入味 。

7、熱鍋倒入食用油 ， 油熱后倒入肉末 ， 大火翻炒把肉末炒變色 ， 接著放入蔥姜末去腥 ， 翻炒出香味來 。

8、然后我們倒入配菜 ， 把配菜炒到微微變軟 ， 接著開始調味 ， 加入鹽、醬油、生抽、蠔油、雞精 ， 先把調料炒出香味 ， 接著倒入一小碗清水大火煮開 。

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