1、菊花粥菊花10至15克， 研末， 粳米100克， 加水適量煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末稍煮至沸即可食用 。 可作早晚餐食用 。 菊花不僅可作清熱解暑的飲料， 而且經常食用能使人肢體輕松， 醒腦提神 。

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