白菜|秋季是養陰“黃金期”，中年女性多吃3樣，滋陰排毒，不受秋燥苦
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俗話說：“春夏養陽 ， 秋冬養陰” ， 入秋后陽氣漸收 ， 陰氣生長 ， 故保養體內陰氣成為立秋之后的養生之重 。 建議女人 ， 尤其是中年女性 ， 入秋后多吃這3樣 ， 滋陰排毒 ， 不受秋燥之苦 。
一、南瓜南瓜渾身上下都是寶 ， 用紅糖和南瓜搭配起來可以起到補血補氣的效果 。 女性朋友應該多吃一點這道紅糖南瓜湯圓 ， 因為它會讓你變得越來越漂亮 。
推薦食譜【紅糖南瓜湯圓】
食材：老南瓜150克、300克面粉、紅糖50克、兩勺米酒、一把枸杞
1、老南瓜一塊 ， 大約150克 ， 切片 ， 上鍋蒸熟 ， 取出來搗成南瓜泥；
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