【2020年二伏多少天 二伏要做什么】1、2020年二伏是從7月26號開始 ， 到8月14號結束 ， 總共二十天 。
2、中伏是夏至后的第四個庚日開始 ， 到立秋后第一個庚日前一天結束 ， 是三伏的第二伏 ， 一般為10天 ， 有的年份為20天 。2020年中伏有20天 。
3、二伏借茶消暑又成了人們的首選 。專家指出 ， 夏季喝茶不但可以驅暑消夏 ， 還有很多保健效果 。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分 ， 不但有解除油膩 ， 幫助消化 ， 減肥作用 ， 而且還對心血管疾病如高血壓、冠心病等有一定的防治作用 。
4、夏季最宜喝綠茶 ， “春飲花茶 ， 夏飲綠茶 ， 秋飲青茶 ， 冬飲紅茶 ?！币荒晁募疽鶕璧钠贩N來選擇才會達到最佳效果 。夏季 ， 以飲綠茶為佳 。綠茶性味苦寒 ， 可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心 。

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