【鴿子蛋一天適合吃幾個 每天吃多少鴿子蛋好】1、一天可吃3-6個 。鴿子蛋個頭雖然比較小 ， 但其營養價值高 ， 一般三個鴿子蛋相當于一個雞蛋 ， 而我們也都知道雞蛋每天吃1-2個最好 ， 所以說 ， 一天可吃3-6個鴿子蛋 ， 這樣既能滿足一天的能量所需 ， 也不會影響消化吸收問題 。
2、老年人腸胃吸收不好 ， 一天吃2—3個鴿蛋即可 。血脂異常患者或肥胖者 ， 建議每周吃6—12個鴿蛋較為合適 。
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