【黃瓜和西紅柿到底有多營養？】黃瓜的營養成分：
黃瓜果肉脆嫩，汁甜，生吃可解渴，有特殊香味 。黃瓜的含水量為98%，富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分 。
西紅柿的營養成分：
西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘，以及蛋白質、糖、有機酸和纖維素 。
【黃瓜和西紅柿到底有多營養？】黃瓜的營養成分：
黃瓜果肉脆嫩，汁甜，生吃可解渴，有特殊香味 。黃瓜的含水量為98%，富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分 。
西紅柿的營養成分：
西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘，以及蛋白質、糖、有機酸和纖維素 。