【雞蛋黃一天能吃幾個 每天吃幾個雞蛋黃好】
1、雞蛋黃每天最多吃一個 ， 吃雞蛋黃其實還是有講究的 。
2、每天吃雞蛋黃絕不要超過一個 ， 一個雞蛋黃含膽固醇200mg ， 人體每天吃的膽固醇不能超過300mg ， 所以一天一個雞蛋黃足夠了 ， 吃得再多 ， 會使得體內膽固醇過高 ， 會在血管壁堆積 ， 誘發心血管病 。幾十年的科學研究一直認為 ， 飲食中的膽固醇與心血管疾病的發生有著直接的因果關系 ， 因此長期以來 ， 營養學界、醫學界、科學界的觀點都是：要降低心血管病的發生率 ， 就要限制飲食中膽固醇的攝入 ， 所以對于雞蛋黃吃一個比較的好 。
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