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桃子的功效與作用桃子的吃法 補血養顏的水果

水蜜桃生活百科


1、補血養顏 。水蜜桃營養豐富 ， 肉甜汁多 ， 含豐富的鐵質 ， 能增加人體血紅蛋白數量 ， 古人曰：常吃水蜜桃能“益容顏” ， 原因可能在此 。
2、補氣潤肺 。水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質、磷、鈣、鐵與維生素B、維生素C和足夠多的水分 ， 對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥 ， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健功效 。
3、預防便秘 。水蜜桃含有大量膠質物 ， 此類物質到大腸中能吸收足夠多的水分 ， 能達到預防便秘的作用 。水蜜桃還包含比較多的有機酸與纖維素 ， 可以促進食欲 ， 有利于幫助消化 。
4、緩解水腫 。水蜜桃含鐵量很高 ， 是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物 ， 此外 ， 水蜜桃含鉀多 ， 含鈉少 ， 適合水腫患者食用 。
5、除了可以洗凈當作普通水果直接吃之外 ， 水蜜桃還可用做水蜜桃酸奶吃 。
6、材料：水蜜桃1只 ， 原味優酸乳250ml ， 白砂糖20g ， 冰塊10g 。
【桃子的功效與作用桃子的吃法 補血養顏的水果】7、做法：水蜜桃洗凈去皮 ， 切成小塊 ， 放入攪拌機內 。之后注入250ml優酸乳、20g砂糖、10g冰塊 ， 中速攪打10秒鐘即可食用 。

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