1.首先保持冷靜 ， 不要掙扎
溺水后 ， 您絕不能掙扎 。當您沉入水中時不要害怕 ， 也不要試圖通過掙扎擺脫自己 。這只會適得其反 。溺水的悲劇主要是在水中掙扎 。肺部喝大量的水 ， 這會使身體無法漂浮并消耗體力 。
簡而言之 ， 保持冷靜 ， 不要浪費太多精力 。遇到麻煩時不要驚慌 ， 必須冷靜應對 。盡量不要浪費太多的體力 。另外 ， 當救助者出現時 ， 請保持鎮定 ， 不要急于抓住救助者的手 ， 腿 ， 腰等 。這將阻礙救助者的動作 ， 應遵循救助者的命令 ， 不要讓救助者參與其中 。
2.扔掉重物
扔掉重物 ， 例如踢開鞋子 ， 屏住呼吸和放松身體 。因為水是漂浮的 ， 所以當身體下沉到一定程度時 ， 沒有重物的人可能會向上漂浮 。盡可能使身體漂浮在水上 。讓身體盡可能地漂浮在水上 ， 被搶救的機會就越大 ， 并盡快擺脫困境 。
但是 ， 必須記住不要試圖將整個頭部伸出水面 。這是非常危險的 。對于不會游泳的人 ， 他們只會破壞平衡 ， 并使他們緊張和被動 。
【小學生落水后如何自救】

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