好處如下：
1.加速新陳代謝：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E和維生素B的參與下，可以加速人體的代謝功能；
2.預防貧血：黑芝麻中含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；
3、護發養發：黑芝麻中含有的多為不飽和脂肪酸，具有延年益壽的功效 。黑芝麻用于護發防脫發；
4.補鈣：每百克黑芝麻含鈣近800毫克，而每百克牛奶中的鈣含量只有200毫克左右 。黑芝麻是最好的補鈣品；
【每天吃一勺黑芝麻有什么好處？】5.降低血壓：黑芝麻富含鉀，每

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