1.枸杞加大米：煮粥后加少許糖，可治視物模糊、流淚；
2、枸杞加菊花：用熱水沖泡飲用，可使眼睛放松明亮；
3、枸杞加豬肝：湯可以清熱，消除眼部澀澀，消除因熬夜而產生的黑眼圈；
4.決明子：具有清肝明目、潤腸通便的功效，可改善眼睛腫痛、紅腫流淚，緩解眼睛疲勞；
【哪些食物讓你大飽眼福？】5.蘋果：又被稱為“明目果”，因為它含有維生素A和微量元素硒，對視力起關鍵作用 。

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