含碳水化合物的飲料有：可樂、啤酒、牛奶、椰子汁、橙汁、芒果汁、咖啡等 。
碳水化合物的主要食物來源有：谷類，如大米、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等 。水果，如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等 。堅果；蔬菜，如胡蘿卜、紅薯等 。
【哪些飲料含有碳水化合物？】碳水化合物由三種元素組成：碳、氫和氧 。它被稱為碳水化合物是因為氫和氧的比例是二比一，就像水一樣 。它是為人體提供熱量的三種主要營養素中最便宜的一種 。食物中的碳水化合物分為兩類：人們能吸收利用的有效碳水化合物，如單糖、二糖、多糖和人們不能消化的無效碳水化合物 。

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