【運動半小時脂肪燃燒多久 做完運動脂肪燃燒多久】1、燃燒6小時 。
2、一般在運動開始后的前30分鐘里，能量主要由糖來提供，脂肪也同步消耗，但脂肪提供的熱量占比不超過50%，但如果運動超過30分鐘，身體供能則以脂肪為主，減肥效率就更好了，這時候即使停止運動，脂肪組織血流量最高濃度仍可持續6小時，脂肪也只能持續燃燒6小時，如果搭配無氧訓練和有氧訓練一起進行運動，在運動1-2小時的時間，可持續燃燒脂肪2天左右 。
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