【沒有學舞蹈的可以學舞蹈嗎 應該怎么做】1、沒有學舞蹈的可以學舞蹈，首先應該練習舞蹈的基礎 。
2、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、后腿 。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶 。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立 。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙 。
3、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習 。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上 。兩腿之間的距離略等于肩寬 。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長 。
4、推腳背組合：腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練 。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始 。

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