【筋骨疼痛的原因及治療方法 筋骨疼痛的原因介紹】
1、在電腦前坐了一整天,脖子痛;空調房里待久了,腰痛;鼠標用多了,手腕痛;偶爾游游泳,肩膀痛;爬山歸來,膝蓋痛……人未老,為何“筋骨”先衰?專家指出,缺乏運動、不正確的姿勢,以及運動損傷是導致許多年輕人全身“筋骨痛”的主要原因 。
2、捏骨法：在患者疼痛的地方,輕輕用手拿捏其骨的邊緣,并沿著疼痛的方向上下來回反復輕柔拿捏 。在捏骨時,可借助范圍內的經絡穴位以適當增加感覺,這樣治療效果會更加明顯 。捏骨以患者始終感覺舒服為準則,在工作之余,相互捏捏骨,可減輕疲勞,恢復體力,提高精神 。
3、揉筋法：在肌肉較厚、骨的部位較深的地方,強求捏骨效果不好 。在這種情況下,只要對患處的周圍組織肌肉進行輕輕揉捏,使不舒服的局部血脈流暢,同樣可達到緩解疼痛的目的 。在四肢,揉筋者雙手互相捏起患處,兩手反方向互相揉動患處的肌肉;在軀干,揉筋者一手固定其局部,一手在患處輕輕地揉動,使局部達到舒暢、輕松、愉快的感覺 。

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