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什么對肝好,吃什么東西對肝臟比較好？

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【什么對肝好,吃什么東西對肝臟比較好？】這個問題真真沒有你要的那種——xx草xx米xx菇xx肉xx酒之類可以正面回答的答案啊什么對肝好 。

什么對肝好,吃什么東西對肝臟比較好？


因為飲食對肝臟健康的影響主要取決于兩個方面：
1、不要吃喝有損肝臟的東西 ， 也就是我們醫生常說的“肝毒性”物質 。
2、不要過量吃喝可以增加肝臟工作負擔的正常食物 ， 比如碳水化合物和脂肪食物 。
先來說說肝毒性 ， 最常見的就是酒精 ， 這是明確可以損傷肝臟的“食品” 。長期飲酒或者短期酗酒都可以導致酒精性肝炎 ， 不斷累積 ， 就會發生肝硬化肝癌 。
另外 ， 很多稀奇古怪的植物不是人類的常規食品 ， 但因為這樣那樣的原因被賦予了“神圣的功能” 。這些神圣東東很少有安全性方面的數據 ， 因此是藥物性肝損傷的常見來源 。請注意?。。≈灰浅赃M去的肝毒性物質導致的肝損傷 ， 都被稱為“藥物性肝損傷” 。
再來聊聊正常食物的過量攝入 。有人會問吃啥不得脂肪肝這類問題 ， 我的答案是——啥都不吃就不會得脂肪肝了 。
雖然有點可笑 ， 可是如果回到大饑荒前后的那段日子 ， 你見到的那些餓殍們會有脂肪肝嗎？當然不會 ， 為啥??？——沒有脂肪在人體內的過量積累 ， 當然不會有脂肪肝了 。
所以 ， 只有通過節食來控制體重 ， 才是防止脂肪在肝臟內過量積累 ， 從而防止脂肪肝的最有效的方法 。

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