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母乳喂養不能吃什么 不能吃太寒的食物

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母乳喂養不能吃什么 不能吃太寒的食物


1、油炸肥膩食物
2、辛辣性食物
3、寒涼回奶食物
4、蔬菜
5、水果
6、其他
【母乳喂養不能吃什么 不能吃太寒的食物】油炸肥膩食物；不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯 。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化 。
辛辣性食物；哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃 。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火 。
寒涼回奶食物；豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃 。
蔬菜；馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃 。
水果；梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產后體虛未出月子的媽媽不宜吃 。
其他；韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃 。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物 。

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