【夏季吃什么稀飯解暑 夏季解暑吃什么稀飯】1、西瓜皮綠豆粥，西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑 。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效 。
2、蓮子百合粥，百合具有潤肺止咳、清心安神的作用 。蓮子性平，能養心安神、健脾補腎 。此粥清香甜潤，經常服食能健胃補脾，對消化不良、食欲不振有很好的功效，還有美容駐顏的效果 。
3、冬瓜瘦肉粥，冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜，具有生津止渴，清熱祛暑的功效 。與大米和瘦肉同煮，能清熱解毒、健脾利尿，兼有減肥的功效，適合暑熱煩悶時食用 。
4、絲瓜粥，絲瓜味甘性涼，可解暑除煩 。食用絲瓜粥能防止暑熱、清熱化痰，利濕解毒 。身熱煩渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些 。

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