【怎么樣入睡不胡思亂想】

睡前胡思亂想是很多人都有的毛病，要想不胡思亂想首先放松心情，呼吸、一呼一吸做十次、慢慢的就會讓自己放松心情，閉上眼睛、讓身體放松 。還可以聽一些輕松的音樂，閉上眼睛聽，這樣就會讓身體進入到音樂的世界里，就會很快的入睡了 。更多關于失眠的問題，可以進入癲狂人生App進行了解 。

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