被子會攜帶塵螨，皮屑和真菌，很容易導致過敏（如鼻炎）和感染（如結膜炎） 。建議每隔幾個月或每年至少洗一次被子 。被子一般會有被套，建議被套每一兩個月換洗一次，有裸睡習慣的要更加勤換洗、勤晾曬，避免被子上塵螨太多，對身體造成過敏 。
【裸睡被子幾天洗】建議棉被在使用5年后更換，而枕頭最好使用2至3年就更換 。如果被子中含有人造填充物，請用60度的熱水將其清洗，以消除塵螨 。如果其中包含羽毛填充物，則需要每年兩次尋找專業的干洗店進行干洗 。
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