1、夏威夷果一天食用5顆左右為正常 。
【夏威夷果每天吃多少合適 天天吃多少夏威夷果適合】2、它的果實里面含有很多的油脂，吃多了會引起腸胃不適、消化不良、拉肚子等癥狀 。還有可以造成脂肪堆積，引起肥胖癥 。一天食用4-5顆就能提供身體所需的營養，所以不宜過多食用 。
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