這個要分情況 。如果你腿抽筋的癥狀已經好了，第二天跑步一般是沒有什么問題的，小腿抽筋引起的疼痛，可以用手按摩一下緩解的 。如果還有一點點疼痛，就盡量不要再運動，不然很容易造成身體腿部肌肉拉傷的 。
如果在跑步當中出現了抽筋情況時要逐漸減速并到安全的地方停下，然后坐在地上，身體保持正直，把抽筋的腿放直，然后用手壓住膝蓋，用另一只手把腳掌往回搬，身體往下輕壓，使肌肉得到一個放松的狀態至疼痛感消失 。
【跑步抽筋第二天還能跑嗎？】
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