【老人宜多喝牛奶 老人可以經常喝牛奶嗎】1、牛奶中還有豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等 。
2、牛奶中的乳蛋白質消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入 。
3、牛奶中的乳糖有利于老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏松等病 。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要 。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷 。

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