【秋天吃什么粥養生 這幾種一定要試試】1、赤豆大米粥
赤小豆50克，米100克，白糖少許，將赤小豆和大米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可 。此粥有清熱利濕、止渴之功效 。
2、梨子粳米粥
把兩只梨洗凈帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥 。梨具有良好的生津潤燥作用，所以此粥可作為秋令常食的保健食品 。
3、山藥枸杞粥
將山藥、枸杞、冰糖、小蔥一起熬煮，秋季多喝，可收到補脾養胃、生津益肺、補虛益精及清熱明目的功效 。
4、桂圓粟米粥
將桂圓肉與粟米熬成粥，具補益心脾、養血安神之功，對失眠、多夢、易醒及乏力、心悸等癥有一定效果 。
5、枸杞粳米粥
將枸杞與粳米共煮，可起到補益肝腎、養陰明目的作用，尤其適用于老年人肝腎不足，腰膝酸軟，耳鳴眼花等癥 。

猜你喜歡

• 即食燕窩的吃法 即食燕窩的吃法有哪些
• 應用軟件開發有什么流程
• 蜂蜜一天吃多少為宜
• 皮鞋穿什么襪子 什么襪子配皮鞋
• 車身貼膜撕掉用什么方法 如何把汽車貼膜撕掉
• 青河世家姓什么
• 七夕情人節送什么 七夕情人節送什么禮物好
• 鞋底墊底膠是什么 鞋底墊底膠詳細介紹
• 蛋黃顏色深淺有什么區別
• 蹦迪禁忌 蹦迪禁忌是什么