【哈密瓜的營養價值及功效,哈密瓜有什么功效和作用？】哈密瓜汁多味美哈密瓜的營養價值及功效，不少人都愛吃，它除了味道甜美，還具有以下功效 。1、哈密瓜有很多葉酸，孕婦適量食用哈密瓜，可以不錯的預防胎兒神經管畸形，還可為孕婦提供微量元素、礦物質等 。
2、哈密瓜里的維生素、抗氧化劑，有防曬功效，能降低黑色素產生，起到美容作用 。
3、哈密瓜還具有保護心臟作用 。哈密瓜里鉀高，可保持心率、血壓正常，鉀元素還可防止肌肉痙攣，有心臟病的人經常食用哈密瓜，可以有利病情 。
4、哈密瓜還可以解暑，夏天氣溫高，吃些哈密瓜可以緩解中暑和疲倦等 。
5、哈密瓜性寒，可利便、益氣、止咳等，有助腎、胃病、貧血等病癥 。
6、哈密瓜還可以起到減肥功效，含熱量低，水分多，纖維素多，可以清除腸道垃圾，增加飽腹感 。
7、哈密瓜里類黃酮物質很多，具有抗氧化功效，可以防止癌癥細胞增多，提高免疫功能，所以，具有較強的抗癌功效 。
8、吃哈密瓜可加促造血機能，有助貧血 。是女性補血的佳品 。
平時食用哈密瓜時有以下事項需注意：1、糖尿病，黃疸，腹脹的人群，不要過多食用哈密瓜 。
2、懷孕后，可適量食用些哈密瓜，但產后不可在食用 。
3、哈密瓜偏涼，不可一次過多食用，要不然可能導致拉肚子的情況 。
4、哈密瓜不要和蟹共同食用，都為寒性食物，一快食用，易導致拉肚子，吃的過多，易導致腸胃病，或使關節炎病變重 。
5、哈密瓜不要和牛奶共同食用，它里面的蘋果酸，會導致牛奶里蛋白質變性，產生沉淀 。一起食用有礙蛋白質吸收 。
6、哈密瓜里鉀量高，腎病的人排鉀困難，若攝入太多，導致腎臟排鉀負擔加重，不利病情 。

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