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咖啡|建議：無論有錢沒錢，每周多給孩子吃幾次這菜，孩子長高個更聰明

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咖啡|建議：無論有錢沒錢，每周多給孩子吃幾次這菜，孩子長高個更聰明

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咖啡|建議：無論有錢沒錢，每周多給孩子吃幾次這菜，孩子長高個更聰明

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咖啡|建議：無論有錢沒錢，每周多給孩子吃幾次這菜，孩子長高個更聰明

【咖啡|建議：無論有錢沒錢，每周多給孩子吃幾次這菜，孩子長高個更聰明】


現在進入了一年中最寒冷的季節 ， 最近進入了二九天， 在這樣的寒冷的天氣 ， 湯無疑是最受歡迎的菜肴 ， 熱乎乎地喝上一碗 ， 外面的寒氣立馬消失 ， 甭提多舒服了 。 在冬季餐桌上一碗熱氣騰騰的必不可少 ， 營養足還極易消化 ， 既能補充人體所需的營養 ， 還能抵御寒冷 ， 是冬季養生佳品 。
冬季不僅寒冷而且還很干燥 ， 這時不妨多喝些湯來補充水分 ，既能滋養皮膚 ， 還能預防感冒 。 俗話說“飯前一碗湯 ， 苗條又健康“ ，飯前喝湯 ， 既利于營養的吸收 ， 還能產生飽腹感 ， 有利于減肥 。尤其是在這段特殊的時間 ，我們更應該多喝些營養又美味的湯品 ，來補充營養 ， 增強抵抗力 。  天冷常給家人喝這湯 ， 鮮美好喝又不貴 ， 低脂高鈣營養好 ， 全家人都愛喝 。
老一輩人常說 ， ”白菜豆腐保平安“ ， 白菜和豆腐都是百姓餐桌上的常客 ， 營養價值也是公認的 ，價格實惠又便宜 ，可是它們物美價廉 。  今天就用這兩種營養又健康的食材與高蛋白、低脂肪的牛肉來做道簡單又快手的湯品----白菜牛肉豆腐湯 ，三種食材簡單煮一煮就特別鮮美 ， 營養又鮮美 ， 滋補又暖身 ，清爽不油膩 ， 好喝停不下來 。 建議：無論有錢沒錢 ， 每周多給孩子吃幾次這菜 ， 孩子長高個更聰明 。你也不妨來上一碗吧 。
【白菜牛肉豆腐湯】
原料： 牛里脊肉  1小塊   豆腐 1小塊  大白菜葉  1盤  青蒜 1根   淀粉 1小勺  生抽 1勺 料酒 1勺  姜末 少許   胡椒粉   鹽  適量
制作：1. 準備好原材料； 2. 牛里脊肉片加入少許鹽、淀粉、料酒、生抽和姜末等調味料拌均勻腌制一下； 3. 高湯放入鍋中 ，加入豆腐塊進鍋去煮； 4. 加入大白菜葉進鍋去煮上三分鐘； 5. 加入腌制好的牛肉片進鍋去煮； 6. 牛肉片煮至變色后加入適量的鹽和胡椒粉調味； 7. 再放入少許青蒜即可； 8. 盛入缽中 。


小貼士： 1. 牛肉片加入鹽等調味料拌均勻； 2. 家里有高湯 ， 如果沒有就用水； 3. 先將豆腐和白菜葉放進鍋中去煮 ， 煮上幾分鐘后再加入腌制好的牛肉片進鍋去煮； 4. 牛肉煮至變色后加入鹽等調味 ，最后放入青蒜進鍋即可 。

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