1、藍莓 。藍莓是一種超級的水果它含有的維生素是最多的多吃一些藍莓，可以讓我們的眼睛越來越明亮 。
2、紫色的胡蘿卜 。除了藍莓之外，胡蘿卜含有的花青素也是很多的，胡蘿卜有著“小人參”的美稱，紫色的胡蘿卜有益于我們身體的健康，除了對抗衰老之外，還能夠有效的預防某些癌癥 。
3、紫葡萄 。紫葡萄含有的花青素和類黃酮物質，它們是很好的抗氧化劑，是對抗衰老效果絕佳的水果 。
4、桑葚 。桑葚能夠改善我們皮膚的血液循環，影響我們的肌膚，具有明目烏發的作用，是女性美容的佳品 。
5、紫甘藍 。紫甘藍中含有的花青素是很重要的抗氧化劑，紫甘藍中含有豐富的硫元素，這種物質可以殺死細菌和寄生蟲，還能夠針對皮膚瘙癢，有一定的療效 。
【紫色黑色蔬菜和水果 花青素含量較高的蔬果都有哪些】6、洋蔥 。洋蔥含有的硒元素是很多的，能夠增加細胞的活性，延緩皮膚的衰老 。紫色的洋蔥表面中含有的花青素是很多的，具有抗衰老的功效 。

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