1、吃香蕉可預防或治療高血壓，因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低 。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了 。
【吃香蕉對女人有什么好處 盤點吃香蕉的好處】2、增加免疫力，預防癌癥，香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效 。
3、香蕉可以預防和緩解便秘，香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便 。中醫警告空腹不宜吃香蕉哦 。
4、飯前吃香蕉可以減肥，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!

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