【吃什么雜糧除濕 三種雜糧能祛濕排膿清熱解毒】1、綠豆 。味甘 ， 性涼 ， 入心、胃經 ， 具有清熱解毒、清暑利尿的功效 。喝綠豆湯要注意以下問題 ， 第一 ， 要想增加清熱效果 ， 煮粥或煮湯后 ， 連皮一起吃;第二 ， 最好不要加糖 ， 否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三 ， 綠豆性質偏涼 ， 脾胃虛弱的人不宜多食 。
2、赤小豆 。味甘 ， 入心、小腸經 ， 具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效 。它清熱作用比綠豆弱 ， 但利水祛濕作用更強 ， 不但可以治療一般的水腫 ， 甚至可以治療“大腹水病” ， 即肝硬化腹水 。赤小豆一般用來熬粥或做餡 。赤小豆 ， 可以有排毒祛濕的作用 ， 而且還可以解毒 ， 對于祛濕排膿有幫助作用 ， 而且還可以有利尿的效果呢 。
3、薏米 。味甘、淡 ， 性涼 ， 入脾、肺、腎經 。具有利水滲濕、健脾益氣的功效 。南方有些地區 ， 夏天梅雨季節 ， 雨水多 ， 經常喝薏米粥可以祛暑濕 。需要注意的是 ， 容易便秘的人不宜常吃 。薏米可以有潤腸的作用 ， 對于去除體內的濕氣有好處 ， 還有祛濕排膿的功效 。

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