建議每天吃一個，約200-300克 。
一般來說，扒皮后的粑粑柑可食用部分的重量約為200-300克 。每天吃一片完全可以滿足人體對維生素C的需求，這也是《中國飲食指南》推薦的每日水果攝入量標準 。同時，這個量不會因過量食用粑粑柑而引起腹瀉、腹痛、上火等問題 。

【粑粑柑一天吃幾個好】

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