吃香蕉可以潤腸通便 。
香蕉的膳食纖維含量很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達3.1克 。
【吃香蕉潤腸通便嗎？】此外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出 。
但是這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用 。
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