側臥睡更好 。
如果從平原進入高原，海拔超過3公里，它將對人體產生明顯的生物學影響，并且可能發生高原反應，例如頭暈，頭痛，胸悶，呼吸急促，惡心，嘔吐 和嘴唇發 。心跳加快，呼吸困難等 。如果癥狀很嚴重，則身體平躺時隔膜會向上移動，這會影響肺部的收縮和松弛，從而可能進一步加劇呼吸困難 。因此，建議在必要時采取半臥姿，必要時吸入氧氣，并注意休息 。避免劇烈運動 。在嚴重的情況下，您可以返回大陸，以使高原反應迅速好轉 。
【高原反應不能平躺睡嗎？】
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