【籃球高中生扣籃訓練方法 怎樣快速練就扣籃技巧】1、想要完成扣籃就必須要有非常出色的彈跳力 。
2、如何練習出色的彈跳力
⑴跳臺階 。跳臺階是練習彈跳力的最佳方式 ， 如果你身邊有專業的場地 ， 那么在進行此動作的時候可以用海綿墊作為臺階 。隨著自己彈跳力的提升 ， 不斷增高海綿墊的高度 ， 在跳起的時候要注意用小腿發力 ， 保持小腿于處于繃緊狀態 ， 從而獲得最佳的爆發力 。
⑵練習半蹲跳 。先保持身體處于立正姿態 ， 雙腳打開與肩同寬 ， 然后屈膝至半蹲位置 ， 同時把兩只手以扎馬步的姿態放在腰間 。繃緊小腿用力跳起 ， 同時把雙手放在身體兩側 ， 如此反復練習可在短時間內提高彈跳高度 。等自己的彈跳力到達一定程度之后 ， 就可以嘗試完成扣籃動作了 。

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