應該是長期的習慣造成的 。
我上大學的時候 ， 早上不吃飯 ， 中午一點 ， 晚上6點多加餐 ， 但9點左右又餓了 ， 吃完才睡得很好 . 當然 ， 這種習慣是不好的 。
希望你能忍著改變加餐或深夜進食的規律 ， 適時進食 ， 調整一周左右 。
如果反應嚴重 ， 建議去醫院做胃腸檢查 。
【晚上必須吃東西才能睡著為什么】
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