只要盡量在九點以前洗就好 。冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理 。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，使毛細血管擴張，還會加速皮膚干燥、老化速度 。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，但是，這也因人而異，不可隨意跟風 。
人的陽氣變化是有規律可循的，早上的時候，陽氣是非常充足的，一旦到了晚上則相反 。所以，早上起床的時候應“披發緩行，廣步于庭”，這樣才能慢慢的蓄積體內陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣 。
【正確洗澡時間是什么時候】
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