1、好吃：瓜子中含有大量的維生素，蛋白質等多種營養物質 。而且清脆，香甜可口，而且有多種口味，采取少量多次的方法，可以增進寶寶的食欲，還可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力和動手協調的能力 。還有鎮靜催眠的作用 。瓜子中含鋅成分比較高，既可以補鋅，還可以幫助消化、增加寶寶的抵抗力 。
【吃白瓜子的好處與壞處 吃白瓜子的好處與壞處介紹】2、壞處 。最好在成人監護下吃瓜子由于整個誤食，容易導致寶寶窒息或者是寶寶不會磕瓜子連皮吞食，會影響寶寶的消化和吸收 。大多數都是炒干貨，吃多了容易導致上火便秘 。瓜子中熱量比較多，吃多了容易導致肥胖，所以適量吃瓜子是有一定的好處的，但是一定要多注意最好在成人監護下給寶寶口服
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