【黑咖啡真能減肥嗎 可以減肥】1、咖啡不僅是提神飲品，同時也具有一定的減肥功效 。但是有些人天天喝咖啡卻絲毫沒有看到瘦身效果，有的反而還會長胖 。喝咖啡不僅要把握好時間，掌握好方法，而且還要選擇所喝的咖啡也有講究 。午飯后30分鐘至1個小時內，是喝咖啡減肥的最佳時間 。喝一杯香味濃郁的不加糖咖啡，不僅有助于飯后消化，而且還能促進脂肪燃燒 。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，減肥效果會更加顯著 。
2、咖啡不加糖：喝咖啡減肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加一點奶，但是千萬不能加糖，因為糖會阻礙脂肪分解 。熱咖啡比冰咖啡好：熱咖啡可以幫你加快消耗體內熱量的速度 。
3、淺度烘焙的咖啡更好：烘焙溫度高的咖啡雖然味道濃郁，但是咖啡因含量比較少，減肥效果就會差一些，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥 。

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