1、五黑粥里的五黑是指其所用的五種食材：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳 。
2、先準備好黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳這五味食材，倒進鍋里加水煮上一個小時，等到粥煮至粘稠，再加點紅糖即可盛出食用 。
【五黑粥是哪五黑 五黑粥簡單介紹】3、五黑粥對男性來說是一道滋補佳品，不僅可以補腎，而且還有延緩衰老、健脾開胃、舒經活絡的功效，對身體可以說是非常有幫助，即使一年四季吃也不會有影響 。
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