1、西瓜 。西瓜作為夏天敗火“寵兒”,它具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用,對咽喉干燥、唇裂,以及對膀胱炎、腎炎患者均有一定療效 。它還是天然水潤防曬霜,夏季的陽光分外強烈,日光直射導致紫外線較強,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失 。放到冰箱里冰一冰,吃起來更是爽 。
【夏季吃什么清熱解暑 夏季吃啥清熱解暑】2、梨子 。梨又被稱作快果、玉乳,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。上火時一天吃上一兩個滅火的效果不錯的,還可以補充維生素 。
3、火龍果 。火龍果雖然含有個“火”字,但它含有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒去火的作用 。

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