【避谷有什么好處 避谷的好處】1、減輕體重，特別是對于去除身體多余脂肪，降低血液中的膽固醇，而且還會降低肌肉的含量等等，都有一定的好處，可以治療肥胖所引起的相關疾病 。
2、辟谷可以排除體內的毒素，使人體的新陳代謝進行重構，特別是對于免疫性疾病，具有很好的協調治療作用 。
3、辟谷的過程中，會使心態明顯改善，特別精神有所增加，對于事情和心情都有所好轉，會有更好的動力投身到學習和工作中 。辟谷對人體有益也有害，需要權衡利弊，不是所有人都適合進行辟谷 。
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