大雪節氣進補應順其自然，注重養陽，注重滋補 。
滋補的方法主要有兩種：一是食補，二是藥補 。
但俗話說“藥補不如食補” 。
因此，食物滋補是冬季主要的滋補方法 。
由于冬季寒冷，人體必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以節省一定的熱量，才能產生更多的能量來滿足身體的需要 。
因此，冬季應多吃富含蛋白質、糖類、脂肪和維生素的食物，以補充寒冷天氣所消耗的能量 。
還宜多吃羊肉、狗肉、雞肉、蝦、桂圓、大棗等食物 。
這些食物富含蛋白質和脂肪，會產生更多的卡路里 。
特別適用于寒氣虛弱、陽氣不足的人 。

【大雪時節吃什么補身體】

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