我感覺沒錢還通過少吃達到減肥會損壞身體健康，還會得厭食癥 。
有錢人的健康飲食減肥，還會配帶運動作為輔助性的 。
要么，少吃多餐 。
要么吃飽點有力氣去減肥 。
減肥永遠都是減脂，不是減肉和減少體重，當體脂減下來了，而肌肉密度上來了，體重不會下來，反而會增加的！我到現在都想不通的是，減肥是看稱重器！還是看身體健康和美好身材！

【節食減肥真的有效嗎？】

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