【蹲久了站起來為什么會頭暈？】許多人都有這樣的體會：蹲久了猛的一下站起來 ， 便會感到頭暈眼花 ， 然后過一會兒又恢復正常 。 有人便會擔心是不是患上貧血 。 其實 ， 多數人都是這樣的 ， 屬于正常反應 。
蹲久了站起來發生頭暈眼花的現象 ， 是由于腦和視網膜突然發生短暫性缺血的緣故 。 缺血導致缺氧 ， 由于腦和視網膜對氧氣和營養的要求十分嚴格 ， 便影響到它們的正常機能 ， 于是產生眼前發黑、天旋地轉的感覺 。
為什么蹲久了站起來會導致腦缺血呢？這是因為 ， 當人蹲著的時候 ， 下肢呈屈曲狀態 ， 下肢的血管受壓血液不易往下肢流去 ， 血液減少 ， 也就是說人在蹲位時 ， 下半身的血液不能上下流通 。 當人突然站起來時 ， 下肢血管受壓的情況一下得到解除 ， 血管恢復通暢 ， 就像猛然打開了閘門 ， 并且在血液本身重力的作用下 ， 大量的血液快速朝下肢流去 。 這樣一來就造成上半身 ， 特別是頭部的血液突然減少 ， 發生短暫性的腦缺血了 。
與此同時 ， 當頭部供血不足 ， 心臟就會馬上加緊工作 ， 又把血液輸送上去 ， 用不了多久 ， 人體就恢復正常了 。 但是這種現象不是每個人都會發生的 ， 血液循環調節機能好的人 ， 比較少發生這種現象 。 自然 ， 貧血和體質衰弱的人 ， 也就更容易發生這種情況了 。
在日常生活中 ， 如蹲久了站起來的時候不要起得太快 ， 緩慢一些 ， 讓血液不要下流得過快 ， 心臟供血就能跟上；蹲著的時候 ， 可以兩個下肢輪換支持身體的重量；蹲的時間不要太久 ， 可適當伸伸下肢或站一下 ， 盡可能避免這種現象的出現 。

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