【黑茶一天喝多少為宜】

一般來說，如果健康的成年人有喝茶的習慣，最好每天喝12克左右的茶，每天沖泡三四次 。對于體力勞動量大、能量消耗大、食量大的朋友來說，每天喝20克左右的紅茶也是可以的 。它也適用于高溫環境中的工人或接觸更多有毒物質的工人 。
平時愛吃油膩食物、酗酒的朋友也適合多喝紅茶，25克以內即可 。但孕婦、神經衰弱者、兒童或心動過速者不宜過多飲用紅茶 。應控制在10克以下 。黑茶的營養成分不同，每個人的吸收成分對自身的影響也不同 。每個人的效果不一樣 。

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