1.從日常飲食開始，多吃富含維生素和蛋白質的食物，以補充頭發生長所需的營養 。
2.保持平靜的心態，早睡早起以確保充足的睡眠，學會減輕壓力，積極參加有益身心健康的運動，增強體質 。
3.選擇正確的梳子 。最好不要用塑料梳子 。防止損害頭皮健康 。
4.學會科學保養頭發，經常按摩頭皮，促進頭皮血液循環，減少燙發、染發次數，保持頭皮環境清潔衛生 。
5.不要攝入太多對頭發有害的胡椒、大蒜、檸檬和酒精 。
【怎么護理長頭發】
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