從記事時起 ， 我就跟著爺爺生活 。 因為他在“文化大革命”中被錯劃為右派 。 從生產隊一直到后來的教育崗位上退休 ， 他都教會了我一個終生受益的好習慣 。 那就是刷牙 ， 漱口和洗腳 。 在很小的時候因為沒有牙膏便教給我用鹽刷牙 。 在一九八三年是給我一毛五分錢買了一把牙刷 ， 大概用了五年 。 直到現在我的牙齒還沒有一個松動 。 而沒有養成這個習慣其他家人都患有不同程度的牙痛病 。
而洗腳更給我帶來了想不到的效果 。 小時候因為家庭條件太差 ， 特別怕洗臉洗腳 。 現在不管在外打工條件有多惡劣 ， 只要能弄到水的地方我都要洗一洗腳 。 養成這樣的習慣不光懂的節約用水 ， 還有助于血液循環加深睡眠和身體健康 。 不管你年齡有多大 ， 不防試一試 。 只要堅持下去 ， 沒有好效果來找發文人 。

【你覺得有哪些讓人受益無窮的好習慣，對我們整個人生有幫助？】

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