這個問題的本質是：自律的動力從哪里來？
自律的重要性人人皆知， 方法也都知道一些 。 為什么大部分人做不到呢？
缺少動力系統 。
最大的動力來自于人生的目標 。 想想高考前的生活就知道了 。
但為什么不能持續呢？
【請教一下各位自律大神，每天每周的生活習慣，怎么養成正確的生活習慣？】是后來的目標不夠大， 不夠聚焦 。 《莊子》有句話：“通于一萬事畢 。 ”許多人有的是欲望， 不是目標 。 真正的目標源自內心深處的發愿， 能夠帶來力量 。
目標一定是符合自己的天性， 喜歡并擅長 。 盲目給自己加壓， 會適得其反 。
每個人都應該花時間考慮， 自己目標是什么 。
至于方法， 我的體會是， 在固定時間做固定的事情， 用最好的時間做最重要的事情 。 不想堅持時， 要咬牙挺住 。 自律就會成為習慣 。

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