【明明睡著了醒來感覺沒睡一樣怎么辦】

明明睡著了卻沒有睡著，這是因為病人的睡眠太淺，或者晚上睡眠時間的淺睡眠階段太多了 。
正常睡眠由深睡眠和淺睡眠兩種交替狀態組成，每晚交替4-5次，如果患者處于深度睡眠階段，沒有睡眠或做夢的印象，醒來后會有感覺 。
最好休息一下 。
如果處于淺睡眠階段，患者可能會做很多夢，有睡眠的記憶，容易醒來，醒來后可以再次入睡，但會造成睡眠質量差和睡眠不足，而且每次醒來時都對覺醒有記憶，會造成一種常常整夜沒有入睡的假象，但是在回憶睡眠過程的時候，感覺有一段時間沒有記憶了，睡著了 。
建議服用加深睡眠的藥物 。
效果不好時可改用中成藥，如舒眠膠囊或棗仁安神膠囊，改用西藥，如右佐匹克隆、唑吡坦等 。

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