1、喝蛋白粉首先能夠補充營養來源，蛋白質是人體內氮的主要來源，不僅能提供一些消耗的能量，還能用來合成新的組織 。
【蛋白粉的好處 蛋白粉的好處有哪些】2、可以預防疾病，可以代替動物蛋白能有效降低血漿中總膽固醇含量，降低動脈硬化引起心臟病的風險 。
3、減輕腎臟負擔，可以通過降低血漿膽固醇含量來預防和減少動物蛋白引起的腎臟損傷 。
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