它不是感冒 ， 不是壓力 ， 不是疲勞 ， 也不是糟糕的飲食 ， 但它絕不是“沒什么” 。 它是以下幾種可能性 。

小腸細菌過度生長可能會是你腸道不適的另一種疾病?

你感覺如何：氣結、腫脹、腹瀉不止、疲乏、不在狀態… …各種 ， 很難集中精力 。
你做了什么：你以為自己食物過敏 ， 開始停止攝入谷物蛋白、糖和乳品 。 可是 ， 你還是會在有的時候感到一只香蕉都能讓腸道炸掉 。 “這是一個提示 ， 你的消化道出了問題” ， 美國馬里蘭州胃腸病學家及《腸道舒適》作者羅賓恩?庫特坎博士如是說 。
這可能是什么?。盒∧c細菌過度生長 ， 是在你的自然腸道菌群紊亂 ， 過多壞細菌侵入時發生 ， 這會影響你消化食物、吸收必要營養——如B12、維他命D和鐵——的能力 ， 而缺乏這些元素又會加劇你的腸道不適 ， 導致你大腦迷糊 。 庫特坎說 ， 小腸細菌過度生長的主要誘因是抗生素；而進食高淀粉和糖分餐飲或服用酸抑制胃灼熱藥物會令你更易感染這種疾病 ， 因為你的身體已經非常容易被有害病毒侵入 。
你要怎么辦：利福西明等抗生素破壞腸道功能 ， 你會有短期癥狀緩解 ， 但庫特坎說 ， 這樣的病人經常復發 。 她建議徹底檢查飲食習慣 ， 培植更健康的微生物組 ， 她的有些病人已經以綠葉蔬菜、高纖維豆類 ， 組合處方劑量的益生菌 ， 替代糖和淀粉的攝入 。
無法察覺的甲狀腺問題
你感受如何：疲乏、身體僵硬、總是發冷 ， 沮喪 ， 從頭到腸胃都感到遲鈍（沒有辦法清晰思考、頻繁如廁、經期推遲） ， 可能還有點浮腫（你的臉或身體其他部位看起來腫脹） 。
你試了什么方法：吃得少了 ， 鍛煉多了 ， 睡得更晚且時間更長 。 你還試圖服用紫錐菊和維他命C提高免疫力 。
這可能是什么?。郝约谞钕傺?， 是一種甲狀腺問題加自身性免疫疾病并發癥 。 美國臨床內分泌醫師學會當選主席麥克·哈勒爾博士解釋稱 ， 基本上 ， 慢性甲狀腺炎是你的免疫系統與甲狀腺產生對抗反應 。 醫生們無法確定這種疾病的明確病因 ， 但自身性免疫和甲狀腺問題常常是家族遺傳 ， 兩種問題在女性中都更常見 。 哈勒爾說 ， 你可能在青少年時期就存在其中一種問題 ， 但因為它是一種非常輕度的發作 ， 你幾乎感受不到任何癥狀 。 不過 ， 隨著時間的推移 ， 甲狀腺組織被破壞 ， 這就妨礙了腺功能發揮和激素生產 。
你要怎么辦：你的全科醫師很可能會檢查你的激素水平并對你的甲狀腺進行評估 。 如果你的甲狀腺機能失常 ， 同時你又有激素缺乏的問題 ， 你可能會被轉給內分泌醫生 ， 由他為你開具甲狀腺激素 。 不過 ， 你的甲狀腺可能看起來很正常 ， 或者醫檢查不出這一失調的免疫反應 ， 這時你就需要?？漆t師對你的抗體和維他命D水平進行檢測了 。
一年內感染病例從3萬變30萬的疾病
你感受如何：疲憊、疼痛、健忘、膝蓋腫脹、半夜被身體跳痛驚醒 。
你做了什么：你沒有注意到身上出現的牛眼狀紅斑（70-80%的萊姆病患者都會出現） ， 但你在感覺不適時的確做了相關檢查（只是顯示萊姆病毒呈陰性） 。
這可能是什么?。喝R姆?。]錯兒！） ， 這種病有時需要超過幾周的時間才能生成足夠強的免疫反應 ， 令醫學檢查檢測出來 ， 美國疾病防治中心細菌性疾病處傳染病學和監督活動主管保羅·米德解釋道 ， 雖然萊姆病在當今社會屬于正在上升的健康問題 ， 但患者數量的增加更多是由統計原因造成 ， 而非可怖的擴散原因：2012年報告的萊姆病病例為3萬例 ， 但到2013年 ， 美國疾病防治中心估計確診萊姆病病例大約是報告數量的10倍 ， 因此將感染數量調整為30萬例 。

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